Tc New Country Club, domenica il via al Cross Functional Training


Tennis, nuoto… e non solo. Il Tc New Country Club di Frascati continua a spingere sul fitness. Negli ultimi anni tra i più in voga c’è il “Suspension Training” (allenamento in sospensione) che si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. Una disciplina sempre più praticata e adattissima anche agli sportivi professionisti, svolta con lo scopo di migliorare la forza, l’equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico del cuore, il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura.

Ma da domenica al New Country Club arriverà anche il “Cross Functional Training”. A spiegare di che cosa si tratta l’istruttrice Perla Mitri: “E’ una disciplina che è utilissima per il condizionamento e la forza muscolare e che punta ad allenare tutte le qualità fisiche che ti servono in ogni movimento nella vita di tutti i giorni, quindi tra le altre le doti di energia, resistenza, equilibrio, mobilità articolare e flessibilità. Domenica proporremo il Cross Functional Training a tutti coloro che vorranno conoscerlo con un allenamento di un’ora circa che si comporrà di una fase di riscaldamento, poi una di allenamento vero e proprio con un percorso a circuito e infine una terza parte di defaticamento. Una delle caratteristiche di questa attività – conclude la Mitri – è che non si ripete mai lo stesso allenamento e che c’è grande varietà di esercizi”. Per partecipare c’è tempo fino alle ore 10 di domenica, con iscrizione presso la segreteria del circolo di via dell’Acquacetosa.

Roma, 12 giugno

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here