Come allenare le gambe a casa: 8 esercizi senza attrezzi


Come allenare le gambe a casa: 8 esercizi senza attrezzi


La vita sedentaria non fa bene al tono muscolare, è per questo che seguire sempre un programma di allenamento per tonificare e rassodare gambe e cosce, anche quando si è costretti a stare a casa. Ecco otto esercizi da fare a casa per continuare ad allenare gli arti inferiori con buoni risultati anche senza dover per forza andare in palestra.
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La vita sedentaria non fa bene al tono muscolare, è per questo che seguire sempre un programma di allenamento per tonificare e rassodare gambe e cosce, anche quando si è costretti a stare a casa. Ecco otto esercizi da fare a casa per continuare ad allenare gli arti inferiori con buoni risultati anche senza dover per forza andare in palestra.
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